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标题: 大马男子13年来不碰米饭　只为减肥 [打印本页]

作者: banban 时间: 2024-1-9 06:12 AM
标题: 大马男子13年来不碰米饭　只为减肥
谈论减肥的过程时，大多数人都个人身体状况和健身教练的建议制定减肥计划。

一名43岁的男子，莫哈末阿尼沾，分享了他13年不吃米饭的经历，起因于成家后身形走样，决心通过控制饮食来改善。

阿尼沾表示，由于体重暴增，他在2010年开始不吃米饭。尽管面对美味的米饭，他坚持不“作弊”，称老婆做的菜很好吃，不需要搭配米饭。

尽管经历初期的困难，包括身体颤抖和心理挣扎，阿尼沾通过食用其他碳水化合物替代米饭，积极锻炼和户外活动，成功达到理想体重，感到非常高兴。

经历了13年的不碰米饭历程后，阿尼沾最近重新开始吃米饭，解释是为了参加国外登山探险。他提到视频引起广泛关注，强调不建议所有人遵循这种饮食习惯，因为每个人身体状况不同。

他向有体重问题的人提供建议，强调减肥依赖饮食控制和锻炼，并建议遵循专家建议，而非盲目听从朋友的建议。

新闻credit:东方网

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